De TRE oefeningen zijn simpel en eenvoudig aan te leren. Eenmaal aangeleerd kun je er al snel zelf thuis mee aan de slag.
TRE is een lichaamsmethodiek waarbij je niet hoeft te praten over de oorzaak van je klachten of problemen. Een natuurlijke manier van ontspannen, wat iedereen in zich heeft. Je lichaam hoeft alleen weer even aan te leren hoe het werkt.
TRE is een proces, van weer leren voelen en jezelf ontdekken, je lichaam en emoties, de basis van jouw Zijn.
***********************************************************************************************************************************************************
Iedereen kan TRE leren. De oefeningen zijn simpel en eenvoudig aan te leren. Je kunt er direct thuis mee aan de slag, zodat je al gauw diepe lichamelijke en mentale rust gaat ervaren.
En toch…. het gaat bij TRE niet in de eerste plaats om de oefeningen. Zo is TRE eerder een proces om middels het doen van de oefeningen jouw natuurlijk ontspanning- mechanisme opnieuw te activeren.
Wij mensen zijn gewend ‘controle te houden’. Zo zetten we ons lichaam, onze spieren en bindweefsel, eerder vast dan dat we onze ‘controle durven loslaten’.
De ongecontroleerde bewegingen, trilligen/tremoren die bij TRE ontstaan zijn juist nodig om ons lichaam weer te helpen ontspannen en de balans terug te vinden.
De kunst van TRE zit ‘m eerder in het toelaten wat vanzelf gebeurt, zonder ons lichaam tegen te houden met onze ‘Mind’. In het begin kan het ‘loslaten’ vreemd en zelfs spannend aanvoelen.
Het is aan te raden om een aantal keer persoonlijke begeleiding te volgen.
Om op een dieper niveau veilig met TRE aan de slag te kunnen gaan wordt een traject van minimaal 3 tot 5 sessies geadviseerd.
