Trainingen

Ontdek hoe je eigen brein invloed heeft op alles wat je denkt, alles wat je doet en hoe jij je voelt.

Ken je het gevoel dat je iets wilt waarvan je ook voelt dat je het kunt, waar je ook sterk naar verlangt? En toch, om allerlei redenen lukt het niet? Twijfels, argumenten en excuses om maar niet te beginnen, of ‘wat zullen anderen zeggen’, etc.

Herken jij zo’n innerlijk conflict waar gevoel en verstand elkaar tegenspreken?

Ontdek dan in een paar uur tijd de invloed van je onderbewuste brein op je eigen gedrag.

• Hoe jij jezelf en anderen beter kunt begrijpen
• Hoe je onderbewuste brein de kwaliteit van jouw leven bepaalt
• Hoe emoties invloed hebben op jouw leven en hoe je ze in jouw voordeel kunt gebruiken
• De vijf stappen naar geluk, succes en een gezond leven
• Een tool voor het leven
• Meer over Begrijp je brein met PMA

Tension Release Exercises

Ontdek hoe je lichaam van nature een neurologisch mechanisme heeft om te ontspannen!

TRE staat voor Tension Release Exercises. Oefeningen bedoeld om ons lichaam weer te leren ‘loslaten’. De oefeningen zijn simpel en eenvoudig thuis toe te passen. Maar de oefeningen zijn een middel en geen doel op zich. Zo is TRE is een proces waar je je lichaam weer aanleert, wat het in oorsprong al lang kan. LOSLATEN

We houden onszelf graag ‘onder controle’, maar het vermogen tot loslaten bezitten wij mensen, net als dieren, allemaal! Geef jezelf dus de tijd om de controle weer los te durven laten. Dan helpen de ongecontroleerde bewegingen, trilligen of tremoren, je lichaam weer op een diep niveau ontspannen. Meer over Ontspannen in lijf met TRE

Tension Release Exercises

• Ik begrijp nu beter hoe het brein werkt en wat het met mij doe
• Ik heb nu meer inzicht in mijn eigen ‘denken’
• Ik heb nieuwe dingen geleerd over mijn brein en mijn gevoel
• Ik ben me meer bewust geworden van wat onbewust was
• Dit heeft wel inzicht gegeven, maar heb behoefte aan nog meer diepgang over de techniek om het zelf toe te passen
• Interessant! Tijdens deze sessie ontdekte ik al dingen. Ik ga het boek ‘Innerlijke Macht’ zeker lezen
• Ik heb nieuwe inzichten opgedaan over de werking van mijn brein
• Ik kende PMA al. Was duidelijk. Belangrijk voor mij was dat mijn partner mee kwam om kennis te maken met PMA
• Interactief, goede voorbeelden. Moeilijk onderwerp, duidelijk uitgelegd. Goede afwisselende training.
• Heldere presentatie met duidelijke strekking en aanknopingspunten, TOP
• Duidelijke verhaal, rustig uitgelegd en goed aangevuld met interactieve oefeningen

De TRE lessen van Marion heb ik heel veel aan gehad. Door een heftige emotionele ervaring, kon ik absoluut niet meer in slaap komen en lag uren wakker. Ik pas vooral de laatste oefening regelmatig toe en val in slaap. Carin, De Wave

“Onverwacht in aanraking gekomen met TRE via Marion Hummel. Voor mij is dit een formule die klopt en een toepasbare waarheid geworden naar balans”.  Tineke Warta, WerkenvoorWerk

Via Marion heb ik TRE leren kennen. Een hele fijne manier om weer in contact te komen met mijn lichaam om zo de stress in mijn hoofd en daarmee ook mijn lijf letterlijk los te kunnen laten. Ik pas vooral de laatste oefening regelmatig toe voor het slapen gaan. Rian, VMCA Almere

Waarvoor gebruiken mensen TRE nog meer?

*Ik doe TRE om beter in slaap te komen. Dan heb ik de volgende dag ook veel meer energie.

*Ik gebruik TRE als ik ’s nachts wakker lig. Daarna slaap ik weer makkelijker in. Soms val ik zelfs tijdens TRE op m’n matje in slaap.

*Ik pas TRE toe als ik pijn in mijn benen heb. Dan blijkt dat er veel meer spanning vast zat dan ik dacht. Na het trillen is de pijn weg of tenminste veel minder. Zo hoef ik geen pijnstillers meer te gebruiken.

*Ik gebruik TRE na het sporten. Het helpt me sneller te herstellen en ik heb nooit meer spierpijn.

*TRE helpt me veel meer ontspannen en minder prikkelbaar te zijn. Ik maak me ook niet meer zo druk om wat anderen van mij vinden

*Het lijkt wel of ik meer energie heb nu ik TRE doe. Op mijn werk is het net zo druk, maar ik kan het makkelijk aan.