De reden dat ik bij Marion kwam is omdat ik mij niet gezien en gewaardeerd voelde op mijn werk. Daarnaast voelde ik mij vaak niet begrepen en erg onzeker.

Ik ging steeds meer mijn best doen, maar voelde me nog steeds niet gewaardeerd, totdat het niet meer ging. Zo kwam ik met een burnout thuis te zitten.

Wat ik vooral wilde is weer positief naar de toekomst kunnen kijken en helemaal mezelf kunnen zijn.

Via mijn werk had al wat financiële ondersteuning gekregen om bij een andere coach een doorbraaksessie te doen. Daar kwam uit dat PMA Coaching mij goed zou kunnen helpen om van mijn onzekerheid af te komen.

Ik zag op tegen de financiën, maar wilde mijn werk niet om nog meer ondersteuning te vragen. Toch was dit PMA coachtraject voor mezelf de investering zeker waard.

Het waren goede en prettige sessies. Ik heb meer zelfkennis gekregen en ook mijn inzicht in gedrag van anderen is toegenomen. Ik voel me nu rustiger, krachtiger, zelfverzekerd en meer in balans en ik ga vanaf komende week alweer halve dagen werken.

Ik ben heel tevreden over dit persoonlijke traject. Met deze PMA Coaching heb ik relatief snel resultaat geboekt, want zonder alle inzichten die ik nu heb zou ik steeds weer terugvallen in dezelfde situaties.

Dank Marion, Je liet mij welkom voelen en was open en eerlijk naar mij.

Martin

Deze mentale begeleiding zou wel eens het omslagpunt kunnen zijn van ons team.

Topsport Team

Ik heb meer inzicht in mezelf en anderen gekregen. Ik wist dat ik hulp nodig had. Achteraf hadden we het al veel eerder moeten doen. Ik deel nu meer met anderen wat ik denk en voel en kan nu beter gesprekken voeren, ook als dingen niet goed gaan.

 

Topsporter

Ik kwam bij Marion omdat ik niet lekker in mijn vel zat, veel last had van angsten waardoor ik niet/weinig sliep. Deze klachten kwamen vooral naar boven na de zware operatie die ik een paar jaar geleden heb gehad, daardoor was ik heel erg snel overprikkeld door o.a. geluiden, licht, werkdruk. Ik ben vooral op zoek naar rust en me lekker voelen in mijn eigen lijf.

Ik heb ontzettend veel andere therapieën gedaan om hulp te zoeken voor deze klachten, maar uiteindelijk geen totale rust/ontspanning mogen ervaren.

Het TRE-traject heeft mij lichamelijk vaak veel ontspanning gegeven, maar mentaal bleven de problemen toch op de achtergrond nog spelen en toen ben ik het PMA-traject ingestapt, wat me enigszins tegenhield is dat je een sessiepakket aanbood van meerdere sessies waarbij je de sessies met redelijk korte tussenpozen moest doen, wat voor mij voor druk zorgde. Ik heb na een sessie tijd nodig om alles te laten bezinken en letterlijk in de praktijk te ondervinden hoe de triggers werken en echt aan den lijve ervaren wat die triggers hebben gedaan in mijn leven en ze te herkennen. Gelukkig was het wel mogelijk om de tijd te nemen en daar ben ik je erg dankbaar voor, ik merkte bij de laatste sessie dat ik er echt weer aan toe was en dat heeft me erg geholpen. 

Ik merk dat het heel rustig en geleidelijk tot rust komt, nu na de laatste sessie, af en toe springen de triggers er weer voor en ik merk dat ik er steeds milder op reageer en daardoor niet helemaal weer terug zak. De grote ontdekking voor mezelf ook niet te veel druk op mezelf zetten. En denk dat het de komende weken steeds rustiger gaat worden in mijn gevoelshuishouding. Maar weet ook dat als het weer tegenzit ik zeker weer contact op ga nemen voor een vervolgsessie want ik ervaar steeds meer dat PMA echt het onderste naar boven haalt waardoor er rust gaat ontstaan ipv paniek.

Wat betreft TRE, elke avond voordat ik ga slapen doe ik de ligoefening met mijn benen opgetrokken en merk dat ik daardoor ontspan en wat ontspannender in slaap kom, dus dat blijf ik doen. 

Het was even ontdekken hoe PMA werkt en merkte gedurende de sessies steeds beter hoe de manier werkt waardoor ik steeds beter kon toelaten om dieper in mezelf te gaan kijken. 

Ik ben heel blij dat ik eerst met TRE ben begonnen, dit was voor mij, toch niet gelijk zo “bedreigend”/”indringend“. Door de ontspanningsoefeningen help ik mezelf in het loslaten van emoties en dat werkt heel mooi samen met PMA.

PMA vind ik echt bewonderingswaardig hoe simpel het werkt om de grootste enge emoties naar boven te laten komen, heel bijzonder. 

Jouw begeleiding hierin is goud waard, je laat me veilig voelen en door steeds uit te leggen dat je het als therapeut ziet maakt dat ik alles heb durven zeggen en daardoor mezelf bevrijd van belemmeringen. Ook ben je erg begaan met hoe het mij vergaat na een sessie en dat heb ik als erg prettig gevonden, steeds even weer in contact staan, even een hand op de schouder en dat was erg fijn. Ik zou je willen omschrijven als een reddende engel 😉 

Ik had al zoveel geprobeerd om lekkerder in mijn vel te komen en het toch echt wel gevonden in de combi PMA-TRE. Wat ook fijn was, was de mogelijkheid via Zoom dat werkte voor mij ook een stukje rustiger en heeft me ook veel rust gegeven nadien 🙂

Ik merk dat het nu wat rustiger wordt en door goed mijn rust te pakken ik steeds beter de triggers doorkrijg. Ik ben heel blij dat ik dit traject ben ingestapt en zou het een dikke 9 willen geven 🙂

Uiteindelijk zou ik zeggen dat het wel de investering waard is geweest, je lekker voelen is zo kostbaar dat het niet in geld uit te drukken valt. En ik kan het weten met de lange zoektocht die ik heb gehad. Ik ben er nog niet maar al wel een heel eind op weg. 

Liefs Mirjam

Mirjam

Ik kwam in een burn-out terecht en mede door de corona maatregelen kon ik niet snel bij een andere therapeut terecht.

De PMA coaching vond ik op internet en de methode sprak mij enorm aan.

Lichamelijk had ik heel veel klachten waarvan extreme vermoeidheid,  gewrichtsklachten en darmklachten het ergste waren.

Daarnaast voelde ik me heel onzeker, ongelukkig, eenzaam en erg depressief. Ook op mijn werk en thuis leed men flink onder mijn situatie.

Op het werk had ik al aangegeven dat ik lichamelijke klachten had en mij niet goed voelde. Hierdoor ben ik minder gaan werken. Uiteindelijk heb ik me volledig ziek moeten melden en kwam ik iedere week bij de huisarts en praktijkondersteuner om mijn problemen te bespreken. Via een Mesoloog kreeg ik de nodige supplementen om mijn immuunsysteem op te krikken en mijn vitamine huishouding in orde te houden.

De investering in mezelf hadden mij in het begin weerhouden om een coachtraject te starten. Uiteindelijk heeft mijn werkgever de kosten op zich genomen en ben ik blij dat ik hieraan heb kunnen deelnemen.

Mijn doel is nog niet volledig bereikt, maar de coaching heeft er wel aan bij gedragen dat mijn doel behoorlijk dichtbij gekomen is!

Wat ik het meeste uit de coachsessies heb gehaald is naar mijn lichaam luisteren, waardoor ik mijn gevoelens meer ben gaan bespreken. Mijn lichaam laat me, door de reacties die ik voel, weten of ik iets wel of niet goed vind.

Het is een heftige, emotionele rollercoaster geweest. De sessie waren  confronterend en vermoeiend voor mij. Maar het gaf me wel de rust en het vertrouwen dat ik het juiste pad bewandelde.

Ik ben enorm gegroeid en vooruit gegaan. Ik durf weer voor mezelf op te komen en laat me niet meer in een hoekje weg stoppen. Ik ben nog niet waar ik wil zijn maar heb nu meer goede dan slechte dagen. Als er slechte dagen zijn kan ik er veel beter mee omgaan dan voorheen. 

Als ik hier niet aan begonnen was zat ik nu nog altijd in de put en zou ik nog steeds geen energie hebben. 

De online coaching vond ik een luxe, je hoeft er de deur niet voor uit. Ik was eerder bang om mensen onder ogen te komen en nu kon ik gewoon thuis achter mijn computer zitten.

Ik vond het heel bijzonder om tijdens de coaching te ontdekken dat je momentent meemaakt in je leven zo met elkaar verbonden kunnen zijn.

Door de sessies ben ik als mens veranderd. Ik had niet gedacht dat dit zo snel zou kunnen gebeuren omdat mijn huisarts mij in maart liet weten dat een burnout wel 8 maanden tot een jaar kon duren. Nu zijn we amper 4 maanden verder en voel ik me beter dat ik zelfs al aan een re-ïntegratie ga werken.

Ik ben trots op mezelf dat ik voor mezelf kan opkomen in vervelende situaties. Ik weet dat ik het nu goed doe. Ik voer op een andere manier gesprekken, doordat ik meer rust en kalmte voel. 

Het was heel fijn dat jij er voor me was in een tijd dat het heel slecht met me ging!

Anouk W

Het gaat goed met me, ik voel me veel zekerder.

De dingen komen ook niet meer zo binnen en als er wat is voel ik me minder schuldig en blijf ik meer in balans.

Ook thuis kan ik meer de boel de boel laten😉

De sessies waren voor mij een punt op de i, na veel ander ‘werk aan mezelf’, dus ik ben er echt blij mee.

Ik vond het fijn om de sessies met jou te doen, je rust en het vertrouwen wat jij hebt in jouw vaardigheden vond ik erg prettig.

Ik kijk uit naar onze sessie van maandag,

Voor zover dank,

Anita L

Google review

Je bent bij Marion in goede handen. Door haar warme karakter en compassie is het contact heel veilig, en door haar deskundigheid en de vele tools die ze in huis heeft zijn er zoveel mogelijkheden voor therapie. Aanrader!

Barbara Linde vd Vlugt

Ik was met de PMA coaching bij Marion begonnen omdat ik ‘lekkerder in m’n vel’ wilde zitten.

Ik heb heel onrustige paniek en angst aanvallen gehad. Ik zat helemaal op slot en had moeite met contacten te leggen. Ik was heel veel bezig in m’n hoofd.

Nu heb ik meer rust in mijn lijf en voel ook beter aan wanneer ik te ver ben gegaan. Ik ben erachter gekomen dat rust in mijzelf mijn beste medicijn is.

Door de PMA coaching snap ik nu beter waar mijn gevoelens vandaan komen. Er kwamen dingen omhoog die ik altijd vasthield. 

Vroeger moest ik hard worden van m’n ouders. Maar ook op school en in m’n werk als bouwvakker. Ik bleef ook maar van mijn gevoelens weglopen. Hollen, rennen en klussen na werktijd.

Ik mocht als kind ook nooit huilen. Ik durfde niks te zeggen, sloeg dicht en liep vaak weg uit de situatie. Dan voelde me heel rot, eenzaam en depressief en ik dacht altijd dat het mijn schuld was. 

Niemand belet me nu nog mijn gevoel toe te laten en te huilen als ik daar behoefte aan heb.

Ik begrijp ik eerder mijn gevoel en als ik nu ergens iemand zie huilen of op tv en ik moet daarvan huilen, Laat maar loskomen. Ik wil het niet meer vasthouden want dat blokkeert alles misschien weer. 

Doordat ik nu meer rust in mijn lijf heb ga ik op een goede manier met mensen om. Zonder stemverheffing. Ik geef in mijn omgeving ook duidelijker aan waar ik het wel of niet mee eens ben. Daardoor gaan mensen nu ook anders met mij in gesprek.

Ik wandel graag met m’n hondje dat is fijn, maar ik ben erachter gekomen dat de rust in mijzelf mijn beste medicijn is.

PMA heeft mijn leven enorm verrijkt.

Paul 79 jaar

De reden dat ik bij Marion kwam, was dat haar verhaal, ervaring met burnout en gezondheidszorg, mij erg aansprak. Ik had last van burnout klachten en liep telkens tegen grenzen aan. Ik had wel al rust genomen en was begonnen met een online PMA training, maar daar kwam ik niet verder mee.

Nu na een begeleidingstraject van minder dan 3 maanden vertrouw ik veel meer op mijn gevoel en ben het redeneren meer gaan loslaten. Ik heb meer inzicht in mezelf gekregen en kijk heel anders tegen gedrag van anderen aan. Ik voel me opgelucht en heb veel meer Energie. Op mijn werk maak ik andere keuzes en heb meer begrip voor allerlei situaties. Ik voel me goed en zie de toekomst positief inOver de fijne en zorgvuldige begeleiding van Marion ben ik uiterst tevreden. Het was de investering meer dan waard. Wat zij doet gaat verder dan andere hulpverlening, namelijk ‘Begeleiding naar totale Balans’.

Marja

Ik ben een heel rationeel persoon en voelde me vaak onrustig, benauwd en nerveus, zonder te weten waar het vandaan kwam. Daarvoor was ik al bij de huisarts en psycholoog geweest en ook met ander werk gestart. Toen ik met PMA in aanraking kwam ben ik eerst met de online PMA training begonnen. De reden dat ik ook naar PMA coach Marion ging was voornamelijk dat ik vastliep bij het voelen van het Bad Cluster Moment. (In PMA termen, ‘het Triggermoment, daar waar je gevoel vandaan komt’)

De PMA coaching helpt me vooral om niet weg te laveren van wat me triggert. Er zijn veel herinneringen omhoog gekomen, maar voel ik me nog regelmatig onrustig, dus het kan nog wel beter. Helaas helpt een vervelende exit-werk situatie op dit moment ook niet echt mee.

Door PMA is mijn mensenkennis ook sterk toegenomen. Zo heb ik heb meer inzicht in mezelf en anderen gekregen en mijn interactie met anderen is concreter geworden. Dit verruimd mijn verwachting voor de toekomst. Over de coaching ben ik uiterst tevreden en ik voel me ook beter. Als ik de coach sessies niet had gedaan, was ik zeker gestopt met online training. Daar ga ik nu weer mee verder, omdat ik met PMA nog meer wil bereiken. Marion is voor mij een Spotlight op aandachtspunten en als een Metronoom bij het volgen van stappen. Ik liep in het donker en Marion lichtte me bij en leerde me de juiste tred te houden.

Willem