WAT IS WIJSHEID voor een (ex) Topsporter?
‘Ik probeer me altijd goed te houden’, zei Hans toen hij voor de eerste keer bij me was voor een TRE sessie.
Hans is een knappe man van bijna 80 jaar.
Het eerste wat hij me vertelde toen hij contact opnam was. ‘Ik heb de laatste tijd veel spanning’, kunt U me daarmee helpen?
Bij het doorvragen komt er een heel verhaal. Veel ‘ellende’ zoals hij het noemt.
Een aantal operaties achter elkaar. Galblaas verwijderd, iets aan z’n hart, dus pacemaker gekregen om het hart te reguleren. Overigens deze zit nog niet helemaal ‘lekker’, dus die pacemaker moet binnenkort even dieper gelegd. Tijdens de TRE grondoefening blijkt later dat hij niet op één zij kan liggen en al tijden slecht slaapt.
Verder is er onlangs een long-embolie vastgesteld, waarvoor medicatie en nu is de ‘maag gestrest’. Daarnaast heeft Hans last van een liesbreuk en een spasme in zijn linkerwang, waarvoor een Botoxoline behandeling is gestart, die nog een aantal keer herhaald moet worden.
Poeh hé, dat is nogal wat bij elkaar.
‘En hoe ziet je leven er verder uit op dit Moment’, vraag ik door.
Net het huis verkocht waar hij jarenlang met zijn overleden echtgenote heeft gewoond.
Hij woont nu in een wooncomplex samen met anderen. Zijn jongste zoon woont in de buurt.
‘Die ziet mij liever gezond’. ‘Pap Je moet leven, Je hebt niks, alles is onder controle’.
Zijn andere zoon en schoondochter wonen op afstand. Daar heeft hij meer een klik mee.
Zij hebben hem de TRE geadviseerd om iets aan zijn stress te doen.
Nadat ik wat uitleg heb gegeven over de TRE oefeningen en de connectie Mind & Body gaan we samen aan de slag met een paar oefeningen.
Staand op een matje beginnen we met de FEM ‘Scan’. Hoe gaat het met je op dit moment, Fysiek, Emotioneel en Mentaal?
Deze bewustwording bepaalt de intensiteit waarin we de oefeningen gaan doen. We’, want ook ik doe de Scan en bepaal mijn grens voor dit moment.
Al vrij snel viel me op, de mentaliteit van deze man en ik vraag hem welke Sport hij heeft gedaan. Volleybal. Ik had het kunnen weten met die lengte en houding. Lang en rechtop.
Wat was nou de aanleiding dat ik deze vraag te stelde? Mijn nieuwsgierigheid of die woorden van hem, ‘Tja zo zit ik nou eenmaal in elkaar’, nadat ik hem had gevraagd waar hij zich bevond op de schaal van 0 tot 10, dus qua intensiteit tijdens deze 2e oefening.
Zo kwam bij hem op onbewust niveau wel zijn ‘manier van doen’ omhoog en vermeed hij mijn vraag door een ‘waarheid’ naar voren te schuiven die zijn gedrag rechtvaardigt.
Is dit hoe je geboren bent of heeft deze manier je geholpen in je leven? Dit ‘presteren’ wil je dit zo te houden op basis van hoe het NU met je gaat?
Wat is belangrijk voor jou, nu in je leven? Wil jij je topsportmentaliteit gebruiken om dingen te doen die je graag wil blijven doen? Wil je de klachten houden en de stress die je nu ervaart of rekening houden met je klachten om langer te genieten van het leven?
Je hebt een keuze. Wat voelt Nu wijs voor jou?
Hans kijkt met grote ogen als ik deze vragen stel en lacht om zijn gedrag. ‘Ja’, zegt Hans, ‘ik begrijp het’, ‘Waar zit jouw grens’. Wiens grens de mijne of de jouwe?
Zo hoor ik aan zijn woorden dat het pijn doet als hij het over ‘mijn grens’ gaat en weet ik dat het nog wel even zal duren voordat hij zijn grens gaat respecteren. Een grens die nu zwaar overschreden wordt, waardoor zijn lichaam zo lijdt.
Direct daarna begint hij aan dezelfde oefening, nu met zijn andere been.
‘Is dit herkenbaar voor je dat je meestal snel doorgaat’, vraag ik met een knipoog en lach op mijn gezicht 😉
Begrijpen is één maar handelen naar de keuzes die we op een bepaalt moment maken blijkt veel lastiger. Zo zijn we ons vaak niet bewust van ons gedrag of zelfs de woorden die we tegen onszelf zeggen.
Het begin is gemaakt in dit begeleidingstraject. Het ‘ijs’ is gebroken en Hans beseft een beetje wat hij aan mij als coach heeft en het wordt een mooie TRE sessie, waar hij vandaag voor komt.
TRE oftewel de Tension Release Exercises zijn oefeningen bedoeld om je lichaam te helpen ontspannen. De oefeningen zijn geen doel op zich, maar een manier om de signalen van je lichaam te herkennen, om zo bewust te kiezen voor loslaten wat zo’n pijn doet. Door de neurogene bewegingen zoals van trillen, beven, schokjes of andersoortige bewegingen te volgen krijgt je lichaam de kans op een diep niveau te ontspannen, waardoor het zelf-genezend vermogen van het lichaam zijn werk kan doen.
Het is een proces van aanleren wat je in oorsprong als kind al kon. Vanuit nieuwsgierigheid opnieuw leren loslaten wat zich heeft vastgezet, door trauma en activatie van onbewuste triggers die onze overtuigingen en gedragspatronen in stand houdt.
MindBodyFlow werkt niet voor niets op niveau van Mind & Body. Top down tijdens de PMA Coaching en Bottums Up tijdens de TRE begeleiding. Zoals één van mijn klanten eens zei, ‘Een combinatie die werkt en een toepasbare waarheid naar Balans’.
Herken jij iets uit dit verhaal en wil je ook graag van je klachten af. Neem verder eens een kijkje op deze website https://mindbodyflow.nl of https://topsport.mindbodyflow.nl
Tot hoors, Marion