TRE and YOGA

TRE staat voor Trauma, Tension of Tremor Release Exercises

Deze lichaam techniek is ontdekt door David Bercelli En in oorsprong ontstaan om grote groepen mensen die een traumatische gebeurtenis hadden meegemaakt, in oorlogstijd of na een ramp snel weer te helpen functioneren. Met name door ze te leren hun lichaam zelf te ontladen door de neuogene tremors als lichamelijk reactie op het trauma, juist toe te laten. In het Midden-Oosten en Afrika wordt TRE al op grote schaal toegepast.

Ook al hebben wij in de westerse wereld wellicht geen ramp meegemaakt, de spanning die wij regelmatig ervaren, kan zich wel opstapelen.  Van lichte irritaties in de file tot stressvolle situaties bijvoorbeeld in relaties, op het werk, op school of bijvoorbeeld in (top)sport. En niet te vergeten de spanning waarvan wij de oorsprong niet kennen, omdat ze in ons onderbewuste brein ligt opgeslagen en zo als ongebruikte energie vast blijven zitten in ons lichaam. Zie pagina PMA/Mindflow

Een bekende ontspannings-techniek zoals Yoga kan goed samengaan met TRE. Luister hoe dit werkt in dit informatieve interview met Richmond Heath (Australian TRE level 3 Physiotherapist ) en Jennica Mills (Yoga teacher from USA) 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Solve : *
30 + 1 =